Pagaie Front

Pagaie Front

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Explications détaillées

  1. Utiliser 3 doigts : index, majeur et annulaire
  2. Galber la joue et le front
  3. Sur chaque côté du visage, avec la main opposée
  4. Épaules relâchées
  5. Coudes vers le bas
  6. Les mains sont souples

Trajet

  1. Partir du menton,
  2. Remonter le long du côté opposé
    du menton vers la tempe et sur le front
  3. Attention que les doigts s’ajustent à la largeur de la tempe
    on effleure avec une main souple
  4. Puis on accentue le geste pour galber avec une main lourde
  5. Le haut du corps accompagne le mouvement

Variations

  1. Peut être effectué plus ou moins lourd
  2. Peut être plus ou moins longue

Le toucher

  1. Cette technique a un grand pouvoir de relaxation